Зимние смузи: 5 согревающих рецептов

Если от приготовленного смузи вас бросает в еще больший озноб холодным зимним днем — значит, пора менять привычные рецепты! Эти 5 вариантов вкусных, согревающих смузи из ингредиентов «по сезону» порадуют вас и вкусом, и пользой.

Внимание: При добавлении горячих жидкостей в блендер придерживайте крышку рукой, а не закручивайте ее и начинайте его работу с малых скоростей.

Смузи с грушей и имбирем

Ингредиенты:

• 1 стакан подогретого миндального молока
• 1 порезанная груша
• 2 столовые ложки миндального масла
• 2-3 см мелко порезанного корня имбиря
• Кленовый сироп по вкусу

Смузи со сладким картофелем и пряностями

Ингредиенты:

• 1 стакан подогретого миндального молока
• ½ крупного сладкого картофеля, сваренного и размятого
• 2 столовые ложки миндального масла
• 2-3 см мелко порезанного корня имбиря
• ½ столовой ложки кленового сиропа
• 1 чайная ложка молотой корицы

Шоколадный смузи с бананом и арахисовым маслом

Ингредиенты:

• 1 стакан подогретого миндального молока
• 1 спелый банан
• 2 столовые ложки арахисового масла
• 1,5 столовые ложки какао-порошка
• 1 чайная ложка молотой корицы
• Щепотка соли

Смузи-латте с чаем масала

Ингредиенты:

• 1 стакан горячего чая масала
• ½ стакана подогретого кокосового молока
• 2 столовые ложки миндального масла
• 2 см мелко порезанного корня имбиря
• ½ столовой ложки кленового сиропа
• ½ чайной ложки молотой корицы

Смузи с овсянкой, яблоком и корицей

Ингредиенты:

• 1 стакан подогретого молока
• 1 очищенное и порезанное яблоко
• ¼ стакана овсяной крупы
• ½ столовой ложки кленового сиропа
• 1 чайная ложка молотой корицы

Источник zdorovie.com